31 мая – Всемирный день отказа от курения

Фото: lugamb.ru

Впервые решение о провозглашении Дня без табака было принято на сессии ВОЗ в мае 1988 года, и тогда же была означена дата, когда этот день отмечается — 31 мая. Широкое распространение этот день получил в новом тысячелетии, когда началась широкая общемировая кампания по ограничению и запрету курения.

Всемирный день борьбы с курением — один из примеров международных усилий, предпринимаемых согласованно и регулярно, в целях снижения распространенности курения. С каждым годом число стран, активных участников такой борьбы, растет и все они присоединяются к проведению Дня без табака.

ПОЧЕМУ

МЫ ГОВОРИМ О КУРЕНИИ

КАК О ВРЕДНОЙ ПРИВЫЧКЕ?

Почему, казалось бы, столь безобидное на первый взгляд увлечение большого числа людей на Земле вызывает всё большее беспокойство медиков? Почему курение опасно для здоровья?

С самого детства мы видим, как окружающие нас люди, иногда родители, иногда родственники, а потом наши друзья, разговаривая, общаясь, друг с другом, одновременно курят. Курят везде: на улицах, в автомобилях, ресторане, кафе, аэропортах, на вокзалах и даже в больницах. Мы постепенно привыкаем к тому, что табачный дым сопровождает нас повсюду. Постепенно это становится нормой для людей, для общества. А если кто-то в компании курящих людей отказывается я курить, он начинает выглядеть «белой вороной».

 

Становится нормой курить самому, вдыхать табачный дым от окружающих, то есть ежеминутно отравлять себя, свой мозг, свой организм и сознательно причинять своему организму боль. И только очень сильный человек может противостоять давлению общества. Почему же, обжигаясь, мы сразу отдёргиваем руку, и почему, вдохнув отравляющий дым, мы тотчас не убегаем от него? Потому что мы не испытываем в тот же момент боли, какую испытывали при ожоге. Мы не почувствовали боли, но наш организм, наши ткани, клетки почувствовали, только мы пока этого не знаем и не осознаём.

В последние годы всё больше подростков в России и в других развивающихся странах курит. Если эта тенденция продолжится, то через 20-30 лет уже почти 70% всех смертей будет вызываться курением.

К счастью, уже во многих странах люди серьёзно задумались над этим. Что же заставило их изменить своё поведение и начать борьбу с курением? Статистика. Оказалось, что почти половина всех случаев смерти обусловлено курением. 90% всех случаев рака лёгких вызваны курением.

Но курение страшно не только для тех, кто сам курит, оно опасно также и для людей, находящихся рядом с курящим и вдыхающим сигаретный дым. Это так называемое пассивное курение или курение «second—hand». Пассивные курильщики чаще болеют, чаще приобретают те же болезни, что и курящие. Было доказано, что дети, чьи родители курят, болеют чаще, чем другие их сверстники, в чьих семьях не курят.

Так как табачный дым влияет на ещё не сформировавшуюся нервную систему ребёнка или подростка, то таким детям труднее даётся учёба: их мыслительные процессы заторможены, физическое развитие ослаблено. В силу этих причин у них формируется некоторый комплекс «неуспевающих в жизни», который они стараются всеми силами преодолеть и пытаются занять среди сверстников место лидера, что далеко не всегда удаётся сделать.

Такие неудачи толкают подростков на неординарные поступки. Чтобы выглядеть в глазах других лидером, подростки очень часто начинают пробовать алкоголь или наркотики. А это, как известно, очень быстро вызывает зависимость, с которой подросток сам справиться не может. И такая, казалось бы, простая забава, как курение сигарет, становится причиной изменения психики и личности, а нередко калечит и всю жизнь человека.

 

Как же действует на нас курение?

Давайте сначала посмотрим, какие вещества содержатся в сигарете и потом при курении переходят в наш организм.

 

Сигареты содержат три ядовитых вещества:

  • Никотин действует как стимулятор сердца и нервной системы, вызывая как увеличение частоты пульса, так и повышение кровяного давления. Никотин вызывает зависимость организма.

  • Смолы содержат канцерогенные вещества и могут рассматриваться в качестве веществ, которые парализуют систему нормального очищения лёгких. Смолы ассоциируются и с «кашлем курильщика».

  • Окись углерода замещает кислород в красных кровяных тельцах, заставляя работать сердце с большой нагрузкой, чтобы кислород доставлялся во все части нашего организма.

  • Как влияют эти вещества на наш организм, и какие реакции в нём наблюдаются под влиянием курения?

    Эти реакции приводят к немедленным симптомам или длительным. К немедленным симптомам можно отнести: головокружение, слёзоточивость, кашель, жжение в носоглотке, гортани, слёзоточивость и жжение в глазах, иногда головная боль и сердцебиение. Это быстро проходящие симптомы, которые исчезают через несколько часов после выкуренной сигареты.

    Но затем, если человек продолжает курить, часть этих симптомов переходит в постоянные спутники курения. К ним можно отнести кашель с мокротой, одышку, утомляемость, жёлтые зубы, пальцы, ломкость волос и другое. Как правило, эти симптомы не исчезают и остаются практически на всю жизнь.

    Только, если человек бросает курить, эти симптомы могут исчезнуть и то лишь спустя год. И только в том случае, если до этого не перейдут уже в хроническое заболевание.

    Каковы же последствия курения?

    Какие заболевания вызывает курение?

  • рак лёгких, горла;

  • хронический бронхит, эмфизема;

  • болезни сердца, инфаркт;

  • рак поджелудочной железы…

  • … и многое другое.

  • Оказывается, что почти половина всех случаев смерти происходит по причинам, которые связаны с курением. Можно себе представить, сколько людей могло бы жить ещё 5, 10, 20 лет, если бы они не курили и сознательно не сокращали свою жизнь. Однажды начав курить, мы увеличиваем свой риск умереть в несколько раз быстрее.

    Но, кто в 15- 20 лет думает о болезни и тем более о смерти?

    Ведь в этом возрасте мы все молоды, здоровы, а то, что случается с другими, с нами никогда не случиться. К сожалению, это не так. Именно в 14-17лет человек сознательно влияет на своё здоровье, формируя у себя вредные привычки. Именно в этом вопросе мы решаем, будем ли мы иметь хорошее здоровье в будущем, будут ли у нас рождаться здоровые дети.

    Влияние на организм:

     

    Курение влияет в основном на респираторные и сердечно-сосудистые системы:

  • повышает частоту пульса;
  • уменьшает температуру кожи;
  • повышает кровяное давление;
  • заменяет кислород в крови окисью углерода;
  • парализует и расщепляет эпителий и тем самым непозволяет лёгким очищаться;
  • делает зубы и пальцы жёлтыми; вызывает сужение сосудов.
  • Молодые люди и курение

    Во многих странах, таких, как США и Канада, подростки стали всё больше понимать, что курить для них очень вредно. В США, например, среди подростков 12-18 лет курит только 14%. В основном это люди из семей с низким доходом, низким уровнем образования. В таких странах уже давно вошло в моду некурение.

    Быть крутым — это значит быть физически здоровым, иметь сильное развитое тело, успевать в жизни. Это несовместимо с курением. Курящие часто болеют, как правило, имеют астеническое телосложение, так как не занимаются спортом. В общем, бицепсами не похвастаешь.

    Лицо курящей девушки легко выделить из толпы – она не может похвастаться красотой: кожа со временем обычно приобретает сероватый оттенок, зубы желтеют, волосы становятся ломкими и тусклыми. Из-за нарушения периферического кровообращения у курящих всегда холодные и влажные руки. Самое же неприятное — это запах, который невозможно перебить никакими духами, даже самыми дорогими. Но если девушка всё же пользуется духами, то смесь запахов табака и духов становится просто отталкивающей.

    Курящие девушки так же, как и юноши, часто курят потому, что хотят утвердиться в компаниях, быть «своими». Однако большинству юношей не нравится, когда девушка курит, и в постоянные подруги или жёны они предпочитают выбирать девушек из числа некурящих.

    Какие факторы влияют

    на нас, на наше поведение?

    Почему молодые люди выбирают или не выбирают курение? Ответы на эти вопросы они дают сами.

    Основные причины, почему молодые люди выбирают курение:

  • они чувствуют, что это заставляет выглядеть их независимыми, взрослыми, привлекательными;
  • они хотят нравиться и приниматься друзьями, которые курят;
  • один или оба родителя курят;
  • любопытство;
  • курение становится привычкой.
  • Некоторые причины , ПОЧЕМУ

    молодые люди выбирают

    НЕКУРЕНИЕ:

  • курение вызывает зависимость;
  • это стоит слишком дорого;
  • их родители и другие авторитетные для них взрослые возражают против курения;
  • курение вызывает неприятный запах изо рта и оставляет неприятный запах на одежде;
  • курение вызывает разные типы рака;
  • курение не сочетается со многими видами спорта;
  • их друзья не курят;
  • их родители не курят;
  • им не нравится вкус и запах сигарет.
  • Если Вы твердо решили бросить курить, рекомендуем использовать

    ПЯТЬ СОВЕТОВ:

    Первый совет — не затягивайтесь при курении. При глубоком затягивании до 95% никотина поступает в кровь, без затягивания — 5-10%.

    Второй совет — выбрасывайте сигарету недокуренной на одну треть.

    Третий совет — между затяжками не оставляйте сигарету во рту.

    Четвертый совет — ведите подсчет выкуриваемых сигарет, уменьшая каждый день их число.

    Пятый совет —

  • не курите натощак;

  • не курите на ходу;

  • не курите во время работы.

  • Сделайте свой решительный шаг к здоровью!

    Желаем Вам успеха!

     
    По теме
    2in1 - Тихвинская неделя Тихвинские врачи приглашают жителей бесплатно проверить подозрительные родинки, родимые пятна и другие кожные образования с помощью метода дерматоскопии.
    21.06.2018
     
    “Детка, расскажи, как ты надеваешь презерватив”: как устроена профилактика ВИЧ среди секс-работниц - ГКУЗ ЛО Центр СПИД   Журналисты СПИД.ЦЕНТРа съездили в Санкт-Петербург и выяснили, как устроена эффективная профилактика ВИЧ среди секс-работников, с какими проблемами сталкиваются работницы-мигрантки, и почему декриминализация секс-услуг необходима,
    21.06.2018
    Памятка туристам - профилактика кори - Всеволожский район В последние годы достаточно часто российские граждане заражаются корью во время туристических и деловых поездок за границу.
    21.06.2018
     
    Главный врач ГБУЗ ЛО «Лужская МБ» Н.В. Чистякова 14 июня 2018 года провела встречу с населением Толмачевского городского поселения (ГП),
    20.06.2018
    Медицинские работники Ленинградской области отметили профессиональный праздник.
    20.06.2018
     
    Профессия – спасать жизни - Администрация ЛенОбласти Медицинские работники Ленинградской области отметили профессиональный праздник.
    20.06.2018
    “Детка, расскажи, как ты надеваешь презерватив”: как устроена профилактика ВИЧ среди секс-работниц - ГКУЗ ЛО Центр СПИД   Журналисты СПИД.ЦЕНТРа съездили в Санкт-Петербург и выяснили, как устроена эффективная профилактика ВИЧ среди секс-работников, с какими проблемами сталкиваются работницы-мигрантки, и почему декриминализация секс-услуг необходима,
    21.06.2018 ГКУЗ ЛО Центр СПИД
    2in1 - Тихвинская неделя Тихвинские врачи приглашают жителей бесплатно проверить подозрительные родинки, родимые пятна и другие кожные образования с помощью метода дерматоскопии.
    21.06.2018 Тихвинская неделя
    Памятка туристам - профилактика кори - Всеволожский район В последние годы достаточно часто российские граждане заражаются корью во время туристических и деловых поездок за границу.
    21.06.2018 Всеволожский район
    Третье воскресенье июня – день всех тех, кто дал клятву Гиппократа – врачей, медсестер, фельдшеров и др.
    15.06.2018 Газета Ладога
    В период с 5 по 19 июня на территории Гатчинского муниципального района произошло более 20 пожаров, погибших нет.
    19.06.2018 Гатчинская правда
    В квартире на Хохловом поле в ходе коллективной пьянки был невзначай убит мужчина.
    19.06.2018 Гатчинская правда
    Александр Крушельницкий - Gatchinka.Ru Войсковицы вернулись в мир русской усадьбы. Произошло это благодаря инициативе и энергии директора школы искусств Александра Крушельницкого и краеведа Андрея Бурлакова.
    21.06.2018 Gatchinka.Ru
    tihvin muz - Тихвинская неделя Недавно в саду Дома-музея Н.А. Римского Корсакова прошел музыкально-поэтический концерт «На поэтических аллеях».
    21.06.2018 Тихвинская неделя
        В Вырицкой детской библиотеке 14 июня открылись «Летние дни детской литературы-2018».
    20.06.2018 Гатчинская правда
          Сегодня секретарь Совета безопасности РФ Николай Патрушев, министр культуры РФ Владимир Мединский и губернатор Ленинградской области Александр Дрозденко приняли участие в церемонии передачи 16 картин из историческо
    20.06.2018 Гатчинская правда
    Зенит - Тихвинская неделя В нашем городе откроется филиал академии "Зенита" и обоснуется новая областная команда "Ленинградец"   Футбол остается самой популярной и любимой игрой, в том числе и в Тихвине.
    21.06.2018 Тихвинская неделя
    Разбуди свою память - Гатчинская правда В ночь с 21 на 22 июня в Гатчине состоится пробег «Разбуди память», в честь тех, кто воевал в годы Великой Отечественной войны.
    21.06.2018 Гатчинская правда
    Дошколята сразились во флорбол - Гатчинская правда Воспитанники детских садов микрорайона Аэродром Гатчины приняли участие в соревнованиях по флорболу.
    21.06.2018 Гатчинская правда
            Здоровый образ жизни и хорошая физическая форма – сейчас эту задачу ставят перед собой многие, в том числе и работодатели.
    19.06.2018 Гатчинская правда
    Подошла к завершению очередная смена в спортивном лагере «Эравец», которая проходила с 1 по 15 июня.
    18.06.2018 Провинция.Северо-Запад
    Приказом заместителя министра транспорта России – руководителя Росморречфлота Виктора Олерского с 19 июня 2018 года капитаном морского порта Усть-Луга (Ленинградская область) назначен Игорь Золотых.
    21.06.2018 PortNews
    Область решает проблемы дольщиков - Администрация ЛенОбласти В Гатчине введен в эксплуатацию почти 200-квартирный дом, ранее признанный проблемным строительным объектом.
    21.06.2018 Администрация ЛенОбласти
    ОБЪЯВЛЕНИЕ В связи со срочным производством аварийно-ремонтных работ на магистральном водоводе системы «Невский водопровод» Ду=500 мм будет прекращена в ночное время подача питьевой воды потребителям с 22.06.2018 по 26.06.2018.
    21.06.2018 Администрация г. Коммунар